Гриппа в Самарской области нет. Однако медики уже прогнозируют надвигающуюся эпидемию. Областной Роспотребнадзор отмечает, что лучшей защитой от зимнего недуга является – иммунизация. Для того чтобы предупредить заражение вирусами необходимо укреплять и закалять свой организм. В частности: высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, стараться больше находится на свежем воздухе. Укреплению организма также способствует правильное питание. В рацион необходимо включить продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу. Добавим, любая простуда, перенесенная «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу. | 
