Если вы позволили себе вздремнуть полчасика после обеда на передовой трудового фронта, не переживайте. Сон в рабочее время, оказывается, вполне оправдан и даже обоснован. По словам исследователей из Национального фонда сна (есть такой в США!), лучше ненадолго попасть в сети Морфея и потом быть стопроцентно работоспособным, чем под занавес рабочего дня снизить свой КПД до 60%. В чем причины послеобеденной дремоты и стоит ли с нею бороться? Оказывается, послеполуденная сиеста – это не только культурная традиция многих народов. В первую очередь послеобеденный сон является естественной реакцией человеческого организма на обед. После сытной еды клонит «на боковую», многие это знают по себе. Однако теперь исследователи поняли механизм, который заставляет многих бороться с сонливостью после обеденного перерыва. По словам ученых, выглядит этот процесс следующим образом: глюкоза (проще говоря, содержащийся в пище сахар) не дает клеткам мозга производить сигналы, которые заставляют человека бодрствовать. Плохое функционирование нейронов, производящих орексины, очень опасно для человеческого организма: это может привести к нарколепсии (тяжелому заболеванию, которое характеризуется постоянной сонливостью) или к ожирению. Кроме того, теперь понятно, почему бывает так сложно уснуть на голодный желудок. Так что нашему организму необходимо постоянно поддерживать адекватный уровень глюкозы. Итак, вывод западных исследователей прост: постоянные недосыпы и запрет на сон в рабочее время приводят к падению производительности труда. Проанализировав опыт старушки Европы, где послеобеденный отдых, такой же закон, как собрание труженников коллектива или сплетни в курилке, работодатели США всерьез задумались. И решили официально разрешить своим сотрудникам совмещать обед с тихим часом. Многие фирмы уже вовсю практикуют нововведение. К примеру, сотрудникам одной из компаний в Кембридже, Массачусеттс, разрешено прикорнуть на рабочем месте в течение 15 минут, а работникам одной из мебельных фабрик Сан-Франциско для дневного сна даже выделено отдельное помещение. Российские начальники пока до этого не дошли. Зато потом, наверное, "догонят и перегонят. Поживем – увидим… Источник: Утро.ru | 
