Согласитесь, дальние автомобильные поездки в сезон отпусков – дело привычное. Многие тольяттинцы турецкому берегу предпочитают родное черноморское побережье, куда с удовольствием ездят на своих четырёх колёсах. Отправляясь в путешествие, многие совершенно не задумываются, какие опасности в себе таит долгая дорога. А вот корреспонденты Авторадио задумались и специально для отчаянных автомобилистов составили рейтинг полезных советов, как не заснуть за рулём. Чтобы коварный сон не отвлекал от вождения, автомобильные эксперты прежде всего советуют водителям планировать свои силы и разбивать дорогу на несколько участков, где можно отдохнуть и размяться. Чтобы дольше продержаться за рулем начинающим автомобилистам, за день рекомендуют проезжать не более 50 км, избегать оживленных трасс, обязательно соблюдать режим и отдыхать через каждые два-четыре часа. И ни в коем случае не надо строить себе план героически проехать полторы тысячи километров за раз. Чувствуете, что глаза закрываются – тут же останавливайтесь на 15-минутный сон. Это гораздо лучше любого энергетика или термоса кофе. Иногда достаточно посидеть в машине с закрытыми глазами. Чтобы не задремать во время долгого пути за рулем, нужно постоянно быть чем-то занятым – можно открыть окно, менять скорость движения в зависимости от состояния дорожного полотна. Как нельзя кстати будет оживлённая беседа с попутчиками. Бывалые путешественники рекомендуют возить разговорчивых и внимательных пассажиров. Причём спутника лучше посадить сзади и заставить не только поддерживать беседу, но и постоянно следить за глазами водителя в зеркало заднего вида. Как только глаза у водителя начнут слипаться, пассажир должен немедленно дать об этом знать. Нагружать желудок в дороге не стоит. Зато подойдут разнообразные перекусы – от фруктов и орехов до чипсов и сухариков. Постоянно жуёте – вроде как чем-то заняты, сон улетучится сам собой. По поводу напитков у экспертов тоже имеются несколько советов. И главный из них – как можно больше воды. Ну а если ехать становится совсем тяжело, можно изготовить гремучую смесь - энергетик из «Кока-колы» и растворимого кофе. Некоторые советуют возить с собой апельсины или лимоны. Когда вы почувствуете приближение усталости, нужно почистить с фруктов кожуру и вдохнуть их запах. Можно разложить цедру прямо в машине. Такой способ может подарить вам еще три-четыре часа бодрствования. Есть и совсем экстремальные методы борьбы со сном, из серии «не повторять!». Среди дальнобойщиков встречаются смельчаки, которые ради пары лишних часов бодрствования садятся на муравейник! Укусы насекомых вызывают сильный зуд, который отвлечёт от сонных мыслей. Для тех, кто не готов на такие жертвы, есть менее болезненный, но не менее действенный способ. Почувствовать себя бодрым поможет пение любимых песен. Очень даже ценный совет – к тому же так и дорога покажется короче. | 
