Судя по прогнозу синоптиков — жара снова будет терзать тольяттинцев. Столбик термометра, после недавнего дождя опустившийся до + 20 градусов, снова пополз вверх. Совсем скоро солнце еще больше распалится. Многие горожане на выходных наверняка отправятся на пляжи.
Любителям полежать на берегу Волги не однажды случалось обгореть, так что объяснять, что такое солнечный ожог не надо. Поговорим о том, как загорать в свое удовольствие и при этом обойтись без проблем. Прежде всего, нужно запомнить: делать это можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для этого с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 19.00. Лежать на пляже желательно не более 2 часов в день. Чтобы получить от солнца только пользу, нужно принимать солнечные ванны постепенно. Чтобы не было аллергической реакции, не затягивайте время пребывания на солнцепеке. Хотя все знают, как трудно удержаться от соблазна загореть как можно быстрее. Дерматологи напоминают, загар, приобретенный постепенно, будет смотреться намного лучше, чем слезающая клоками сожженная кожа. Особенно важно защищать от солнечных лучей лицо, глаза и волосы. Чтобы уберечь себя от палящего солнца, не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки. Это необходимо не только на пляже, но и при выходе на улицу в знойный летний день. Различных средств, спасающих кожу от ожогов сейчас великое множество. Дошло даже до того, что американские косметологи представили крем, который нужно пить. Он уже, кстати, продается и стоит недешево, однако пока не одобрен дерматологами. Так что, от греха подальше, не торопитесь опробовать новинку! Помните, длительное пребывание на солнце без защиты чревато неприятными последствиями. Конечно, вы зарядитесь витамином Д, однако интенсивный загар ослабляет иммунитет, ультрафиолет разрушает структуру кожи. Солнцезащитный крем тоже не панацея, но так ваша коже защищена гораздо лучше. Специалисты советуют выбирать свой солнцезащитный фактор в зависимости от личного фототипа: чем светлее человек, чем белокожее, тем больше цифра должна быть на тюбике крема, чем меньше цифра, тем меньше процент поглощения данными частичками вредного излучения. Больше употребляйте на пляже питьевой воды, зеленого чая, овощей, фруктов и ягод. Но главный совет врачей — просто избегайте солнца в полуденные часы! Если все же не удалось избежать ожога, срочно принимайте меры. Места ожогов не нужно мазать сметаной, их следует охлаждать, к примеру, марлевой влажной повязкой или гелем с охлаждающим эффектом и алоэ. Так же хороши и народные средства. Например, компрессы из слабо заваренного и очень холодного чая, как черного, так и зеленого. И еще расслабившись на солнце - не спите – наверняка обгорите. И не ходите на пляж сразу после еды - разморит… Алкоголь и загар тоже несовместимы, так как спиртное блокирует чувствительность кожи. Да и, вообще, злоупотребление алкоголем на берегу водоема чревато немалыми проблемами. Не пренебрегайте полезными советами и берегите себя! Хорошего отдыха, если вы уже не на работе! |
