Пища, которую мы потребляем, целиком и полностью определяет наше самочувствие, состояние кожи и внутренних органов. Многие продукты поступают в организм уже в обработанном виде, отчего клетки недополучают нужные им витамины и микроэлементы.
На западе существует теория, согласно которой при помощи правильного питания и регулярных очистительных процедур можно добиться выздоровления от хронических болезней. Главное условие их программы питания - полный отказ от продуктов, не несущих витамины. А значит от кофе, чая и газированных напитков. Желательно уменьшить количество употребляемых продуктов животного происхождения, в первую очередь - яиц. А недостающее количество пищи компенсировать фруктами и овощами. Хотите поправить здоровье – раз в неделю потребляйте только растительную пищу. Она обладает свойствами очищения от токсинов, выводя их из организма. Конечно, нельзя полностью отказываться от привычной пищи, это вредно. Все продукты должны присутствовать только в ограниченном количестве. Кстати, так похудел Джон Траволта после завершения съемок в фильме "Меч-рыба". Важно переходить на другой режим постепенно, без резких перемен. И обязательно "подпитывать" себя витаминами добавками.
Китайские диетологи считают, что в любой пище обязательно должны присутствовать все вкусовые компоненты, так как именно это влияет на правильное пищеварение и на освобождение организма от шлаков. Например, сладкое улучшает настроение и самочувствие, кислое - нормализует обмен веществ, а горькое - выводит лишнюю жидкость и борется с отечностью тканей. Все вкусовые компоненты должны вводиться в рацион примерно в одинаковых пропорциях.
Лучше всего, чтобы в ваш ежедневный рацион входили куриное мясо, телятина, рыба фасоль, картофель и грибы. Среди фруктов хорошо бы полакомиться бананами и апельсинами. | 
