Нередко можно услышать, что мы живем во время стрессов. В какой-то степени это верно, но справедливости ради отметим, что и 100, и 200 лет назад в жизни людей стрессов было не меньше, просто тогда врачи еще не знали о влиянии критических ситуаций на здоровье человека. И вообще, мнение, что стресс - это всегда плохо, весьма ошибочно.
Сколько бы нас не пугали стрессами, возьмем на себя смелость заявить, что именно это явление может приносить и пользу человеку. Итак, стресс повышает уровень адреналина в крови, а значит, обостряет внимание, слух и зрение - все процессы восприятия, которые связывают нас с окружающим миром и поддерживают в состоянии «боевой готовности». Недостаток критических ситуаций приводит к скуке и отупению. А избыток стрессов вызывает усталость, раздражительность и мышечное напряжение. Страсти, эмоции, волнения человеку очень даже нужны. Освобожденные от ежедневных забот и стрессов люди страдают от душевных проблем и склонны к агрессии, меланхолии и даже к болезням. Это показали исследования ученых. Например, психологи предполагают, что большинство отпускников страдают от чрезмерной «душевной нагрузки», вызванной новой средой и нарушенным распорядком. В связи с этим они дают совет: не так часто меняйте места для проведения отпуска.
Но короткий период напряженной работы, игра на компьютере и вызываемые ими мини-стрессы не угнетают, а «тонизируют» иммунную систему человека, что оказывает в целом благоприятное воздействие на его состояние. И не впадайте в панику, мы хорошо приспособлены для того, чтобы справляться с краткосрочным психологическим напряжением, при условии, что мы контролируем ситуацию. Артериальное давление в этих случаях повышается, однако иммунная система реагирует положительно. Ранее проведенные исследования показали, что некоторые студенты во время сессий чаще болеют, однако непосредственно во время экзамена их иммунная система начинает действовать более активно.
Если эмоциональное напряжение вовсе исчезнет из нашей жизни - это будет означать, что сама жизнь закончилась. Ученые считают, что без отрицательных эмоций человеку не прожить, также как и без положительных. Плохо лишь, когда те или иные эмоции преобладают, рассказывают положительно настроенные ННТ.
По материалам: http://www.antee.org/modules . | 
