Все мужчины делают это… В смысле рюмку-другую с приятелями в баре или пару пива вечером у телевизора. И все совершенно нормально. По-вашему. И с печенью, и с карьерой, и с сексом, и с законом. Если алкоголь не такая уж невидаль в вашем повседневном образе жизни, ознакомьтесь с некоторыми исследованиями в этой области. Оговорюсь, это не страшилка – а просто трезвый подход к вопросу: "пить или не пить?". Посчитаем урон от возлияний? Итак, одна рюмка в день – хорошие новости. Сердечно-сосудистые заболевания могут отдыхать. От такой дозы в крови повышается уровень HDL (полезного) холестерина и уменьшается свертываемость крови, что обеспечивает эффективную циркуляцию. Хотя, как утверждают психиатры: "В небольших дозах алкоголь действует как легкий антидепрессант". Сопроводить добрую трапезу парой бокалов вина даже полезно – снижается риск получить диабет. Умеренное количество спиртного способствует тому, что вырабатываемый организмом инсулин работает более эффективно. Но даже небольшое превышение ежедневной нормы может сказаться впоследствии на костях. Алкоголь - враг клеток кости. "Даже полторы рюмки в день значительно увеличивают риск возникновения остеохондроза", - уверяет американский ученый Роберт Клейн. Но два стопарика «сорокоградусной» в день обеспечат вам лишь плохие новости. Четверо из десяти мужчин, регулярно вливающих в себя такую дозу, страдают гепатитом. А это прямой путь к циррозу и даже раку печени. Риск сердечно-сосудистых заболеваний заметно возрастает. Хмурое утро после двух-трех рюмок накануне может «порадовать» питейщика выбросом гормонов, провоцирующих сжатие сосудов. Итог плачевен. Постоянно повышенное давление увеличивает риск инсульта в 12 раз, а инфаркта - в 6. Ну и не следует забывать, что питие определяет сознание. Алкоголь подавляет клетки мозга, ответственные за координацию движений, а вместе с этим чувствительность и мыслительный процесс. Злоупотребляете, господа хорошие, сверхдозами? – увы, неутешительный диагноз вам гарантирован. Если это происходит пару-тройку раз в году еще терпимо. Но если трехразовые возлияния в день – обычная норма, плохи ваши дела. Помимо вышеперечисленных напастей, вас может поджидать и общее ослабление иммунной системы, и вообще куча неприятностей. Что делать? Не излишествовать. И хорошо закусывать. А если, паче чаянья, попали на вечеринку, где, кроме орешков и чипсов, имеется лишь спиртное, включайте пятую скорость и сбегайте с нее «по-английски».
Выпуск подготовлен по материалам: www.mhalf.newmail.ru. | 
