Бросаем курить или Авторадио за здоровый образ жизни! По мнению медиков, курение - одна из самых трудноизлечимых зависимостей. Она не только вредит здоровью окружающих, но еще и создает массу проблем самому зависимому. С одной стороны, на лицо все признаки и стадии привычки от психоактивных средств: быстрое вовлечение, повышение дозы и даже своеобразная «ломка» без никотина. С другой - это крайне доступно, не особо порицается обществом и не меняет личности человека. Друзья, курящий, в отличие от выпивающих, у большинства почему-то вообще не вызывает отвращения. Именно поэтому, в итоге у некоторых людей возникает очень цепкая зависимость. И это несмотря на то, что по всему миру проводятся мощные антитабачные кампании, но нигде в спецлитературе в разделе «Табакокурение» вы не найдете главы «Лечение». И, по словам медиков, нет никаких четких рекомендаций о том, как бросить курить. И еще, стоит отметить, что если некое средство или методика позиционируют как «100-процентный эффект в лечении табачной зависимости» - это обман. А если говорить о «рейтинге» эффективности, то, пожалуй, на первом месте стоит самовнушение. Ведь самое главное в отказе от курения - нащупать мотивацию и закрепить эффект. Другими словами понять, насколько все это пагубно и вредно не только для вас, но и для ваших окружающих, которые в силу обстоятельств становятся пассивными курильщиками. Кстати, многие наслышаны о пластырях и жевательных резинках с никотином. Так вот их обычно используют в первые дни отказа от курения в качестве заместительной терапии. Но от привычки курить они, разумеется, не избавляют. Кстати, друзья, не стоит обольщаться и по поводу разнообразных воздействий на биоактивные точки, например, ушной раковины. Рефлексотерапия сама по себе не дает никакого эффекта. Ну и напоследок скажем, что до последнего времени ученые думали, что у курильщиков выше риск погибнуть от гриппа из-за ослабленного иммунитета. Но оказалось, никотин не то чтобы ослабляет, а перевозбуждает иммунную систему, что, в общем-то, не лучше. Исследователи просто ввели мышкам дозу никотина, равную двум сигаретам, а следом за этим - вирусы гриппа. Вдруг иммунитет животных начал так бурно реагировать на заразу, что ткани организма просто не выдерживали напора. В итоге ученые сделали вывод, что иммунитет курильщиков просто «сходит с ума» и применяет кузнечный молот, чтобы убить муху. То есть использует резервы, тем самым, естественно, существенно ослабляя организм. По материалам: http://samara.kp.ru/daily/24301.3/494467/ . | 
