Стоматологи не устают повторять: если у вас плохие зубы, значит, пенять нужно в первую очередь на себя, а не на наследственность. Оказывается уход за зубами и дёснами и правильное питание - вот залог белозубой улыбки. Друзья, пользуйтесь зубной пастой с фторидами, они защищают эмаль, зубной щёткой средней жёсткости и зубной нитью обязательно, просто кричат стоматологи! Последняя часто игнорируется, и напрасно - одного раза в день достаточно, чтобы прочистить межзубные промежутки, в которых чаще всего и развивается кариес. Если вы во время чистки халтурите, со временем на зубах образуется налёт, который постепенно затвердевает и превращается в камень. Ужас в том, что разрастаясь, он повреждает десну и костные ткани зуба. Бактерии скапливаются и на языке - поэтому не забывайте чистить и его либо обычной зубной щёткой, либо специальной - для языка, она продаётся в аптеках. Друзья, «чистить зубы нужно не менее двух раз в день после первого и последнего приёма пищи, хотя до завтрака тоже не помешает освежить полость рта. Утром, чтобы обеспечить чистоту в ротовой полости на весь день, и на ночь, чтобы не дать скопившимся за день микробам размножаться, - объясняют сотрудники кафедры терапевтической стоматологии. Друзья, после еды по возможности полоскайте рот. Жевательной резинкой тоже можно воспользоваться, но нужно жевать не дольше 10 минут. Интересно, что приём пищи лучше всего заканчивать так называемыми чистильщиками для зубов - яблоком, морковкой, грушей, капустой или кусочком твёрдого сыра, который содержит много кальция. А вот пользование зубочистками лучше ограничить, они могут травмировать эмаль. Многие родители почему-то очень спокойно относятся к чёрным зубам детей: мол, всё равно молочные, скоро выпадут. Такое отношение недопустимо. Между корнями молочных зубов находятся зачатки постоянных. Если не лечить «детский» кариес, это может привести к проблемам с постоянными зубами. В последнее время модным стало отбеливание зубов. Но, оказывается, оно показано далеко не всем. Если у вас есть заболевания полости рта, обязательно нужно предварительно вылечить их. Имейте в виду ещё одно: чем чаще делать отбеливание, тем меньше держится эффект. Микропространства зуба, через которые проникает «отбеливатель», с каждым разом увеличиваются, и туда попадают пищевые пигменты, от которых зубы попросту темнеют. А самое главное, не тяните с визитом к врачу. Даже если вас ничего не беспокоит, посещайте дантиста хотя бы раз в полгода - год, чтобы снять зубные камни и выявить «скрытые» заболевания. Чем раньше начнёте лечение, тем безболезненнее и быстрее оно пойдёт. Поверьте: бояться нечего - сегодня лечить зубы совсем не больно.
По материалам: http://www.aif.ru/health/article_prmid_dta56619.html . | 
